Секс и Фитнес — что может быть лучше?!

Все наиболее актуальное и важное о сексе, фитнесе и спорте. Полезные упражнения и эффективные диеты. Интересное о спорте, фитнесе и сексе. Мотивирующие видео. Фотографии сексуальных фитнес моделей. Присоединяйся!
Метка «важно знать»
Принцип составления тренировочной программы для набора мышечной массы

Принцип составления тренировочной программы для набора мышечной массы

Сегодня мы расскажем вам как писать программу упражнений в тренажерном зале.  Данная статья будет полезна как и новичку, так и опытному спортсмену даст полезную информацию для размышления. Так же будет полезно прочитать статью о питании при наборе массы.
Как я питаюсь для набора мышечной массы

Как я питаюсь для набора мышечной массы

Набору мышечной массы я стал уделать внимание только лишь 1,5 года назад. Раньше об этом не думал, так как профессионально занимался АРБ (армейский рукопашный бой), старался держать один вес, чтобы не «прыгать» по весовым категориям. Много занимался, много ел, но старался как можно меньше употреблять углеводов. Перед чемпионатами «садился» на безуглеводную диету.
rss
Карта